日本に生まれて本当に良かった、
四季のある日本、
このコーナーはネット寺子屋、
日野原先生の人生、
医療現場での長年の御経験、
100歳まで長生きするための
10の生活習慣、
腹八分、
笑って、
素敵な出会いに感謝して生きる、
自分の人生、
今まで出会った人々、
これから出会う未知の人々、
そう思うと何かワクワクしてきませんか、
素敵な出会いに感謝です。
素敵な四季のある日本に生まれたこと、
素敵な人々に恵まれたこと、
そして、
利他の心で生きる。
感謝の連鎖が起こる社会を築きたいものですね。
社会のお役に立つために、
教育はそのためにある、
人から教えてもらう、
本から教えてもらう、
社会から教えてもらう、
問題解決能力を身に着ける。
現在103歳。
日野原先生の人生、
波乱万丈、
他者のためにどう生きるか、
利他の心が大切な時代、
人と人、人は誰も一人では生きていけない
きずなを感じて生きる。
世の中のお役にたつために、
その可能性は誰でも無限大、
自分のやりたいように生きる、
社会に還元、
いいですね。
そして、いつまでも勉強、
即ち、死ぬまで勉強の心意気、
日野原先生は日本の宝、
いつまでも長生きして欲しいものです。
大自然を愛し、
梅を愛でる。
次ぎ木で一本の梅から紅白の花が、
素晴らしいですね。
そして、もっともっと長生きして、
2020年の東京オリンピック、
108歳で見ていただきたいものですね。
いのちを守り、平和を築く、
戦後69年、平和に感謝、
そして、
利他の心で常に生きる日野原先生、
人は誰でも自我があり、自分が可愛い、
利他の心で生きている日野原先生、
自分の命を感じて人のために生きる。
何とも素敵、
日野原先生は日本の宝物、
一日でも長く生きていて欲しい、
日野原先生の心意気、
無限大の可能性を求めて、
人が生きる、人の人生、何とも素晴らしいですね。
日野原先生、その146
「100歳まで長生きするために、10の生活習慣」です。
100歳まで元気に長生きするための日野原先生流の10の生活習慣(いきいき2005年4月号)を紹介します。
1 小食(90歳代から1日の食事摂取量は1300キロカロリー)
2 植物油をとる(毎朝、ジュースに植物油を大さじ1杯入れて飲む)
3 階段は一段飛びで(病院内、駅、空港などでは必ず階段を上がる)
4 速歩(人より速く歩くように心がける)
5 いつも笑顔を(口元を常に鍛えて素敵な笑顔でいる練習をする)
6 首を回す(上下、左右、前後へ首を回し、首の関節を柔らかく保つ)
7 息を吐き切る(息を大きく吐いて、吐いて、吐ききり、新鮮な空気を吸う)
8 集中する(寸暇を惜しみ、何かに集中して時間を有効に使う)
9 洋服は自分で買う(おしゃれも大切、ネクタイや洋服は自分で選ぶ)
10 体重、体温、血圧を測る(自分のからだは自分で守る。常に観察して記録)
四季のある日本、
このコーナーはネット寺子屋、
日野原重明先生、
日野原先生の人生、
医療現場での長年の御経験、
100歳まで長生きするための
10の生活習慣、
腹八分、
笑って、
素敵な出会いに感謝して生きる、
自分の人生、
今まで出会った人々、
これから出会う未知の人々、
そう思うと何かワクワクしてきませんか、
素敵な出会いに感謝です。
素敵な四季のある日本に生まれたこと、
素敵な人々に恵まれたこと、
そして、
利他の心で生きる。
感謝の連鎖が起こる社会を築きたいものですね。
社会のお役に立つために、
教育はそのためにある、
人から教えてもらう、
本から教えてもらう、
社会から教えてもらう、
問題解決能力を身に着ける。
現在103歳。
日野原先生の人生、
波乱万丈、
他者のためにどう生きるか、
利他の心が大切な時代、
人と人、人は誰も一人では生きていけない
きずなを感じて生きる。
世の中のお役にたつために、
その可能性は誰でも無限大、
自分のやりたいように生きる、
社会に還元、
いいですね。
そして、いつまでも勉強、
即ち、死ぬまで勉強の心意気、
日野原先生は日本の宝、
いつまでも長生きして欲しいものです。
大自然を愛し、
梅を愛でる。
次ぎ木で一本の梅から紅白の花が、
素晴らしいですね。
そして、もっともっと長生きして、
2020年の東京オリンピック、
108歳で見ていただきたいものですね。
いのちを守り、平和を築く、
戦後69年、平和に感謝、
そして、
利他の心で常に生きる日野原先生、
人は誰でも自我があり、自分が可愛い、
利他の心で生きている日野原先生、
自分の命を感じて人のために生きる。
何とも素敵、
日野原先生は日本の宝物、
一日でも長く生きていて欲しい、
日野原先生の心意気、
無限大の可能性を求めて、
人が生きる、人の人生、何とも素晴らしいですね。
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何とも素晴らしいです。
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100歳まで元気に長生きするための日野原先生流の10の生活習慣(いきいき2005年4月号)を紹介します。
1 小食(90歳代から1日の食事摂取量は1300キロカロリー)
2 植物油をとる(毎朝、ジュースに植物油を大さじ1杯入れて飲む)
3 階段は一段飛びで(病院内、駅、空港などでは必ず階段を上がる)
4 速歩(人より速く歩くように心がける)
5 いつも笑顔を(口元を常に鍛えて素敵な笑顔でいる練習をする)
6 首を回す(上下、左右、前後へ首を回し、首の関節を柔らかく保つ)
7 息を吐き切る(息を大きく吐いて、吐いて、吐ききり、新鮮な空気を吸う)
8 集中する(寸暇を惜しみ、何かに集中して時間を有効に使う)
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